Воздушная йога набирает все большую популярность и с каждым годом готовых ощутить положительный эффект от нее становится все больше. В чем состоит уникальность такого направления и каких результатов позволяет достигнуть? На эти вопросы попробуем дать ответ в нашей статье. Сразу стоит отметить, что воздушную йогу создал Кристофер Харрисон, который с помощью данной техники смог восстановить свое тело, после серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, так как нужно специализированное оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений выполняются на высоте, гамак забирает часть веса и даже сложные асаны можно с легкостью сделать. Чувствуешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело расслабляется полностью. Еще информация: женская йога.



Следующая из главных особенностей аэройоги — это декомпрессионные перевороты. В положении тела вверх тормашками существенно улучшается кровоток. Постоянные занятия нормализуют давление, приводят мышцы в тонус, повышают память. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, легче даются умственные и физические нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой может любой, было бы желание. Если у вас присутствует боли в спине и мышцах, лишний вес, слабый иммунитет, бессонница, то без сомнений стоит попробовать такой способ фитнеса.

Фанаты аэройоги заметили, что уже не в силах от нее отказаться, поскольку это наиболее простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли исчезли, тяжело передать словами эмоции. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто мало двигается, однако при этом избегает тяжелых тренировок, либо они не подходят. Абсолютно все занятия производятся под руководством опытного специалиста. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и правильно делать асаны.